Mental Coach Marco Wegner
Woran dieses Motivationstief liegt und was du in den letzten Tagen vor dem Urlaub unbedingt beachten solltest, das erfährst du in diesem kurzen Radio-Interview … mit mir. Vorab: Vor ein paar Tagen hat mich der Radiosender Ostseewelle angerufen und um ein kleines Interview gebeten. Man sei auf der Suche nach -mehr lesen-
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Als Kind habe ich gärtnern gehasst und wollte später nie einen eigenen Garten haben. Das ständige Unkrautjäten, den Boden auflockern – alles immer schön in Reihen und in der größten Hitze. Unzählige Gießkannen habe ich von A nach B geschleppt. Wobei das Gießen an sich noch Spaß machte, wenn die -mehr lesen-
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Eine Checkliste von 20 Punkten, mit der du immer auf der sicheren Seite bist. Laut Verbraucherzentrale fällt jeder vierte Hilfesuchende den Machenschaften von Scharlatanen zum Opfer. Das ist eine erschreckend hohe Zahl. Und diese Zahl ist auch dann noch erschreckend hoch, wenn man davon ausgeht, dass genau diese Hilfesuchenden schon lange -mehr lesen-
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Heute möchte ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstellen und dich gleichzeitig einladen, sie – im Anschluss – einfach einmal auszuprobieren. Bevor ich dir die Übung genauer vorstelle, ein paar Worte vorab. Ob nun im klassischen Mentaltraining oder im Achtsamkeitstraining, es handelt sich bei diesen beiden Trainingsvarianten – in erster Linie -mehr lesen-
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Du bist schon länger auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit, mentale und körperliche Erholung in deinen Alltag zu integrieren? Du suchst etwas, das dich oder andere ohne großen Aufwand in einen entspannten und leistungsfähigen Zustand bringt? Dann wird dich die Wirkung von 60 Takt Musik bestimmt überzeugen. Immer dann, wenn -mehr lesen-
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Wir alle haben diesen oder jenen Typen in unserer Familie und ihn über Weihnachten schon einmal lieben oder hassen gelernt, – für sein eigentümliches Schenkverhalten. Vielleicht erkennst du dich ja auch selbst oder ein Familienmitglied in einer dieser totalen Typenbeschreibung wieder?! Diesen Blog, zur Beschreibung der 9 Schenk-Typen*, konnte ich mir einfach -mehr lesen-
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„Bisher hatte ich die Entscheidungen in meinem Leben meistens aufgrund anderer Überlegungen getroffen, zum Beispiel aufgrund von Ratschlägen meiner Familie, weil es irgendeinen sozialen Druck gab oder aufgrund der Meinungen anderer Leute.“* Egal warum Du schon einmal eine Beratung wahrgenommen hast, Du hattest dafür einen wichtigen Grund. Dieser Grund liegt -mehr lesen-
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Was hat es mit dem >>Einweckglas der Achtsamkeit<< auf sich und warum handelt es sich hierbei tatsächlich um einen täglich nutzbaren Schatz?! Wer kennt sie nicht: Omas Einweckgläser. In mühevoller und vor allem in liebevoller Art und Weise hat unsere Großmutter noch die guten Gaben der Natur gepflückt, geputzt und -mehr lesen-
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Jeder will ihn, viele von uns hatten ihn schon, einige konnten ihn bewahren, andere haben ihn verloren und wieder andere haben ihn zurückgewonnen. Die Rede ist vom >Silberstreifen am Horizont<. Ich beginne mal ausnahmsweise gleich am Anfang mit der Schlussszene des Films.   Pat: „Das Leben kennt unzählige Wege dir -mehr lesen-
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Marco Wegner - Stark in schweren Zeiten

Stark in schweren Zeiten

9 Tipps für mehr Resilienz im Leben. Kein Mensch kommt um Krisen herum, doch die Fähigkeit … -weiterlesen-

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