Mental Coach
Marco Wegner
Wenn ich dich jetzt fragen würde, was dir spontan zu den beiden Worten Meer und Strand einfällt, was würdest du dann antworten? Ist es Ruhe und Gelassenheit, endlose Weite, Entspannung, Erholung und Freiheit? Oder denkst du an die frische Brise, das sanfte Rauschen der Wellen, den warmen Sand und an -mehr lesen-
Die Check-Liste mit den wichtigsten Punkten. Es gleicht schon fast der berühmten Suche nach der Nadel im Heuhaufen, wenn man für sich ‚den‘ passenden Coach im wilden Wust des Coaching-Marktes zu finden versucht. Doch mit der richtigen Checkliste kannst du schnell die Spreu vom Weizen trennen und wirst sicher eine -mehr lesen-
Die Geschichte der Beratung … von weit vor Gestern bis in unsere Gegenwart. Geschichte ist ein spannendes Fach und professionelle Beratung plagt sich nun ja auch nicht gerade mit Langeweile. So zumindest mein Dafürhalten. Dieser Blog ist der verschriftlichte und verkürzte Vortrag, den ich vor circa 100 Beratern halten durfte. -mehr lesen-
16 effektive Tipps gegen Aufschieberitis. Wieder viel zu viel vorgenommen und nur sehr wenig bis gar nichts geschafft. So, oder so ähnlich könnte man Aufschieberites trefflich zusammenfassen. Aufschieberitis ist ein lästiges und vor allem ein lähmendes Phänomen. Jeder von uns hat natürlich schon einmal irgendetwas auf die „lange Bank geschoben“. -mehr lesen-
19Mai
Stark in schweren Zeiten
9 Tipps für mehr Resilienz im Leben. Kein Mensch kommt um Krisen herum, doch die Fähigkeit Krisen Sinn stiftend zu meistern und sogar neue Kraft aus ihnen zu schöpfen ist möglich und nötig. Man nennt das Resilienz und jeder kann sie trainieren. Ich möchte dir in 9 Punkten einen kleinen -mehr lesen-
03Dezember
Ich schenke dir Zeit
Erst eins … dann zwei … dann drei … dann vier … wie viele Stunden nimmt du dir? Zugegeben, das ist nicht wirklich ein Blog von mir, denn die folgende Kurzgeschichte ist nicht meiner Feder entsprungen. Anders gesagt: Es sind nicht meine Gedankengänge und dennoch hat die Geschichte auch meine -mehr lesen-
Woran dieses Motivationstief liegt und was du in den letzten Tagen vor dem Urlaub unbedingt beachten solltest, das erfährst du in diesem kurzen Radio-Interview … mit mir. Vorab: Vor ein paar Tagen hat mich der Radiosender Ostseewelle angerufen und um ein kleines Interview gebeten. Man sei auf der Suche nach -mehr lesen-
Als Kind habe ich gärtnern gehasst und wollte später nie einen eigenen Garten haben. Das ständige Unkrautjäten, den Boden auflockern – alles immer schön in Reihen und in der größten Hitze. Unzählige Gießkannen habe ich von A nach B geschleppt. Wobei das Gießen an sich noch Spaß machte, wenn die -mehr lesen-
Eine Checkliste von 20 Punkten, mit der du immer auf der sicheren Seite bist. Laut Verbraucherzentrale fällt jeder vierte Hilfesuchende den Machenschaften von Scharlatanen zum Opfer. Das ist eine erschreckend hohe Zahl. Und diese Zahl ist auch dann noch erschreckend hoch, wenn man davon ausgeht, dass genau diese Hilfesuchenden schon lange -mehr lesen-
Heute möchte ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstellen und dich gleichzeitig einladen, sie – im Anschluss – einfach einmal auszuprobieren. Bevor ich dir die Übung genauer vorstelle, ein paar Worte vorab. Ob nun im klassischen Mentaltraining oder im Achtsamkeitstraining, es handelt sich bei diesen beiden Trainingsvarianten – in erster Linie -mehr lesen-
Ein Coaching am Meer … auf Rügen
Wenn ich dich jetzt fragen würde, was dir spontan zu den beiden Worten Meer und … -weiterlesen-
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Weißer Steg 1
18586 Sellin / Rügen
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